• الاثنين، 17 يونيو 2019

    مسلسل كذبتي الحلوة الحلقة 2 مترجمة



    تتكدس الدهون في الجسم نتيجة زيادة الوزن والعادات الغذائية السيئة، إلا أنّها تتمركز بشكلٍ أساسي في البطن وطبعاً ستسبب لكِ الإزعاج. ومع وجود عدد كبير من الحميات الغذائية المتنوعة لا بد من التركيز على هذه المنطقة في الجسم، والتخلص من الدهون المكدسة فيها من خلال الطرق المناسبة والسريعة. لذا إليك من موقع أنوثة هذا الرجيم السريع والمخصص لدهون البطن والذي عليك اتباعه لمدة يومين. 



    اليوم الأول: 

    - وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع كوب من الخضار الطازجة، كوب من القهوة أو الشاي دون إضافة السكر

    - سناك: كوب من الشاي الأخضر

    - وجبة الغداء: قطعة من اللحم المشوي وطبق من السلطة الخضراء مع كوب من عصير البرتقال الطازج 

    - سناك: كوب من مشروب السبانخ 

    - وجبة العشاء: طبق من الخضار المسلوقة وكوب زبادي خالي من الدسم 




    اليوم الثاني: 

    - وجبة الفطور: كوب من الزبادي والشوفان بالإضافة سبع حبّات فراولة، مع كوب من القهوة أو الشاي دون إضافة السكر 

    - سناك: تفاحة

    - وجبة الغداء: قطعة من صدر الدجاج المشوي وطبق من الخضار المسلوقة

    - سناك: كوب من مشروب السبانخ 

    - وجبة العشاء: بيضة مسلوقة مع طبق من السلطة الخضراء

  • اضافة تعليق
  • 0 تعليق على موضوع : مسلسل كذبتي الحلوة الحلقة 2 مترجمة

    جميع الحقوق محفوظة © شادي 2018 شادي | Chadii تصميم : إيمان خماش